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szcgw88 2256 2023-07-29

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五,什么是健康的“五快三良好”

五快:吃得快,便得快,睡得快,说得快,走得快 三良好:良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系 吃得快:是指胃口好、不挑食、吃得迅速,表明你的内脏功能正常。

走得快 行动如风,运动灵活敏捷,证明精力充沛旺盛。“三良”是:良好的个性 性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,心境达观。良好的人际关系 待人接物和善大度,不斤斤计较,能助人为乐,与人为善。

世界卫生组织关于健康的最新定义就是五快三良好。五快:吃得快,便得快,睡得快,说得快,走得快;三良好:良好的个性人格;良好的处世能力;良好的人际关系;前五快主要讲的是肌体健康,三良好主要讲的是精神健康。

五快三良好检查标准中三良好是指如下:三良好:良好的个人性格:包括性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。良好的处事能力:包括观察问题客观实在,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。

说得快,说明思维敏捷,反应迅速,口齿伶俐。睡得快,说明神经系统兴奋-抑制过程协调好,上床很快入睡,睡得沉,醒后精神饱满,头脑清醒。

机体健康中的“五快”指:吃得快,这说明人体的消化功能良好,有着正常的食欲。但也需要做到,不挑食、不偏食,保证营养均衡。吃的快,也不是说狼吞虎咽,而是需要细嚼慢咽。

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